Entrenamientos
Cómo ganar músculo sin pesas
Acá hay seis principios que debe continuar para ganar músculo sin pesas: Trabaja las reiteraciones tiempo bajo tensión reiteraciones Las primeras reiteraciones son para la fuerza, las 2 últimas reiteraciones son para el desarrollo muscular. El desarrollo muscular ocurre debido a 2 cosas: alta tensión y mucho agobio metabólico. Las bajas reiteraciones (menos de cinco) […]
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