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manos con gel
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Es necesario llevar siempre encima un gel desinfectante

Se trata de una buena medida, siempre que se elija uno adecuado   Hemos aprendido la importancia de lavarnos las manos con frecuencia. La cuestión es que no siempre tenemos la posibilidad de tener a nuestro alcance agua y jabón; de ahí la trascendencia de llevar en el bolso, el coche o la mochila un […]

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escena terapia
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La psicoterapia puede ser más útil que los antidepresivos

Cómo afectan realmente los fármacos a las personas   Cada vez los reclamamos más y por eso se prescriben de forma masiva. Frente a esto se plantea un debate en el que se nos pide a usuarios y sanitarios ser responsables en su consumo.   La corriente crítica por parte de psicólogos y psiquiatras opina […]

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mujer piel quemadura
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Cómo reaccionar si sufres una quemadura

Descubrimos qué es lo primero que debes hacer y lo que hay que evitar   Es un clásico: sufres un pequeño accidente en casa con agua hirviendo o con aceite muy caliente que salpica a las manos u otras zonas del cuerpo, o porque has tenido un incidente con la plancha que acaba en una […]

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personas de fiesta
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Qué ocurre si se toma alcohol y un medicamento

Hay que mantener siempre el respeto debido a los fármacos   En ocasiones se da esta situación. Estamos tomando un medicamento por alguna razón y surge también la oportunidad de tomar una copa o una cerveza, y entonces nos asalta la duda: ¿Será contraproducente ingerir alcohol? ¿Sufriré efectos secundarios? La respuesta es que por lo […]

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cigarrillos
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Pros y contras de dejar de fumar

Abandonar el tabaco es la mejor decisión pero el proceso es complicado Es el mejor regalo que le podemos hacer a nuestra salud: dejar de fumar. Aumenta la esperanza y la calidad de vida. Pero cualquier persona que sea fumadora sabe que la decisión no es tan sencilla. Lo que a algunos se les escapa […]

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Hombre tocándose la espalda
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Cómo puede la farmacia ayudar a tu espalda

El dolor de espalda crónico es el problema de salud más frecuente Prácticamente todas las personas han sufrido, padecen o tendrán dolor de espalda en etapas de su vida. A nivel clínico la principal razón está en patologías osteoarticulares pero a nadie se le escapa que hay factores profesionales que tienen que ver con las […]

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Vista desde el suelo de un hombre andando con zapatillas de deporte
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Comenzando la salud por los pies

Soportan todo nuestro peso y sin embargo son los grandes olvidados Por lo general sólo nos preocupamos por ellos cuando descubrimos que tenemos hongos, callos, juanetes o cualquier otra molestia. Pero deberíamos mostrarnos más agradecidos con nuestros pies. Para el cuidado de pies hay que mantenerlos limpios e hidratados. Utilizar cada noche o al menos […]

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El crossfit llega para quedarse

Hoy día CrossFit es una marca registrada y un deporte que día tras día lo practican más personas en el mundo entero. En el CrossFit se adiestra la resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia, equilibrio a alta intensidad, con deportes como halterofilia, atletismo, natación, remo, gimnasia con movimientos de anillas por poner un ejemplo. Los Wods […]

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deportistas
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¿Por qué hacer plancha?

En precedentes entradas hemos hecho mucho hincapié en que, si bien estemos de cuarentena, no es preciso que paremos nuestras rutinas de ejercicio. Son multitud de adiestramientos los que podemos ejercitar en la comodidad de nuestro hogar. Uno de ellos es la plancha, uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer abdomen y torso. Es […]

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MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA CON EJERCICIO CARDIOVASCULAR

Se puede mejorar la calidad de vida con ejercicio cardiovascular, ya que tiene muchos beneficios. Es muy recomendado gracias a su efectos positivos. Para apartar el senderismo puedes tener en casa un equipo de ejercicios como una bicicleta estática. Adoptar un estilo de vida que combine la alimentación equilibrada y la actividad física, más allá […]

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