Pole Dancing: ¿fitness y gimnasia a la vez?

El Pole Dancing es una actividad física la cual se ha expandido y es considerada en la actualidad un deporte muy completo, ya que esta disciplina involucra la gimnasia aeróbica y anaeróbica, la danza, y la expresión corporal. Es una forma divertida y sensual de entrenarse y es de gran importancia para aumentar la autoestima.

Es muy probable que al escuchar esta palabra una vez lo asociemos con striptease, bares y discotecas, pero no, esta es una disciplina deportiva que no tiene por qué verse o ser vulgar. Bien se sabe que este tipo de bailes por así decirlo, se remontan a la época de los 80 o incluso antes, se trata de un baile en el cual el elemento principal es un tubo o barra vertical que está fija para que se realice en ella su actividad.

 

¿Qué se necesita para llevarlo a cabo?

Lo que se necesita es una gran fuerza y coordinación, ya que la persona ha de sostener su propio peso al mismo tiempo en que se realiza el ejercicio. Por tal razón, todas las posturas y movimientos que han de realizarse requieren cierto trabajo y un nivel muscular en todo el cuerpo. Por lo que se necesita una buena base para todos aquellos que deseen iniciarse en esta disciplina.

 

Beneficios del Pole Dance

  • Mejora la figura en general. Ya que hace trabajar todos los músculos del cuerpo.
  • Favorece la eliminación de las toxinas.
  • Incrementa la capacidad cardíaca, pulmonar y la circulación.
  • Incrementa la energía.
  • Ayuda a adelgazar.
  • Aumenta la autoestima.
  • Quema el exceso de grasa.
  • Ayuda a aliviar el estrés, la fatiga, angustia y depresión.
  • Mejora la concentración.
  • Desarrolla la sensualidad.
  • Ayuda a la concentración.
  • Incrementa la pasión y el deseo sexual.

 

Rompiendo Tabúes

Actualmente el pole dance es reconocido en diversos países como un deporte de competición, en los que se realizan torneos de talla internacional.

Empezó a concebirse como un deporte en Europa, donde nació la primera federación en el mundo “World Pole Dance Federation- WPDF” en el año 2003. Esta cuenta con delegaciones en muchos países, donde no solo organizan los campeonatos nacionales, Europeos y Mundiales, sino que van mucho más allá promocionando el arte del baile con la barra vertical. Y consolidándose como un deporte practicado y respetado.

Además, de ser catalogado como deporte en muchos lugares, también se le considera como un arte escénico. Un claro y vivo ejemplo de esto puede observarse concretamente en el Cirque du Soleil.

[ads_post_related]

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

[ads_post_bottom]